Author Archives: admin

Πώς να χειριστείτε την πίεση στα παιδιά στα αθλήματα

Πώς να χειριστείτε την πίεση στα παιδιά στα αθλήματα

Κερδίστε ή χάστε, ο γονέων σας μετά το παιχνίδι μπορεί να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε τον τρόπο με τον οποίο το παιδί σας αντιμετωπίζει τον ανταγωνισμό. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να ανακουφίσετε την πίεση.

Για τους νεαρούς αθλητές που μαθαίνουν απλώς για τον ανταγωνισμό, οι γονείς εκτός του χώρου μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση του τρόπου με τον οποίο χειρίζονται τις απαιτήσεις για καλή απόδοση και νίκη. Αυτά τα ντοκιμαντέρ και τα μηνύματα μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε αθλητικές διασκέδαση και χωρίς πίεση για το παιδί σας.

Μην εστιάζετε στα αποτελέσματα

Μικρό αγόρι που ρίχνει μπέιζμπολ Το παιδί σας κινδυνεύει να υποστεί υπερβολικές βλάβες από τον αθλητισμό; Το καπέλο του παιδιού σας μπορεί να φαίνεται σαν ένας λόγος για ένα παγωτό μετά το παιχνίδι, αλλά να θυμάστε ότι η ανταμοιβή των νικών μπορεί να εντείνει την πίεση. «Σκέφτεστε πιθανώς ότι γιορτάζετε κάτι σπουδαίο, αλλά το παιδί σας μπορεί να το διαβάζει ως εξής:» Αυτό περιμένουν οι γονείς μου. Αυτό είναι που τους κάνει ευτυχισμένους », λέει ο Μπεθ, ένας προπονητής ψυχικής επίδοσης των Psifiakesgeitonies.

Επικεντρωθείτε στη διαδικασία

Σχόλια όπως, «Εργάζεστε τόσο σκληρά εκεί έξω!» Και «Αγαπώ να παρακολουθώ παίζετε!» Στείλετε ένα μήνυμα για το τι πραγματικά έχει σημασία.

Ακολουθήστε τον κανόνα 24 ωρών

Μετά από ένα παιχνίδι, τα συναισθήματα συχνά τρέχουν υψηλά, οπότε δεν είναι ο ιδανικός χρόνος για κριτική (ακόμα και το «εποικοδομητικό» είδος). Πολλές αθλητικές οργανώσεις των παιδιών ενθαρρύνουν τους γονείς να περιμένουν μια μέρα για οποιαδήποτε ανάλυση μετά το παιχνίδι (το ίδιο ισχύει και για τυχόν συζητήσεις που μπορεί να θέλετε να έχετε με τον προπονητή).

Μην προσπαθήσετε να το βελτιώσετε

Πώς να χειριστείτε την πίεση στα παιδιά στα αθλήματα

Η εκμάθηση πώς να βιώσετε την απώλεια είναι μέρος του τρυπανιού. «Είναι μια ευκαιρία να διδάξουμε στα παιδιά πώς να αναλάβουν κινδύνους και να αποτύχουν σε ένα περιβάλλον χαμηλών συνεπειών», λέει ο Mark of Psifiakesgeitonies. «Όταν προσπαθείτε να διορθώσετε τα πάντα, αποφεύγετε την ανάπτυξη.»

Δείξε ότι είσαι εντάξει

Το παιδί σας μπορεί να έχει πρόβλημα να δεχτεί το μήνυμα «δεν είναι αν κερδίζεις ή χάνεις» αν η απογοήτευση σου είναι εμφανής.

Τα καλύτερα αθλήματα για εφήβους

Τα καλύτερα αθλήματα για εφήβους

Καθώς το παιδί σας προχωράει και γίνεται πιο ανταγωνιστικό, ο αθλητισμός μπορεί να γίνει πιο δαπανηρός και χρονοβόρος για τις οικογένειες – και αυτό συμβαίνει συχνά στις συνομιλίες για το επίπεδο δέσμευσης. Περισσότερες ταξιδιωτικές απαιτήσεις και ιδιωτικά μαθήματα μπορούν γρήγορα να αυξήσουν το μέσο κόστος του αθλήματος και να αυξήσουν τη δέσμευση χρόνου που χρειάζονται οι αθλητές και οι γονείς. Αλλά υπάρχουν ακόμα μεγάλα οφέλη για τη συμμετοχή στον αθλητισμό – όπως είναι το ελκυστικό χαρακτηριστικό στις εφαρμογές κολλεγίων.

Μερικά από τα πιο ακριβά αθλήματα που παίζουν σε ανταγωνιστικό επίπεδο, με τα πιο δαπανηρά πρωταθλήματα που εκτελούνται συχνά στη χειμερινή περίοδο, περιλαμβάνουν:

  • Χόκεϊ στον παγο
  • Λακρός
  • Ποδόσφαιρο
  • Μπέιζμπολ

Τα αθλήματα που απαιτούν μικρότερο εξοπλισμό μπορούν να είναι πιο φιλικά προς τον προϋπολογισμό και περιλαμβάνουν:

  • Παρακολούθηση ή διασταύρωση
  • Κολύμπι
Τα καλύτερα αθλήματα για εφήβους

Παρόλο που τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να βρεθούν σε ένα επιλεγμένο άθλημα, ο Μίλερ προειδοποιεί κατά των υπερβολικών τραυματισμών που μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα της εξειδίκευσης στον αθλητισμό.

«Οι τραυματισμοί λόγω υπερβολικής βλάβης ευθύνονται για σχεδόν το ήμισυ των αθλητικών ατυχημάτων σε μαθητές μέσης και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης και από το 2000 παρατηρείται πενταπλάσια αύξηση στον αριθμό των σοβαρών τραυματισμών στους ώμους και τους αγκώνες μεταξύ παικτών νεολαίας μπέιζμπολ και softball, «Psifiakesgeitonies. «Τα διαφορετικά αθλήματα προκαλούν το σώμα με διάφορους τρόπους και τελικά παράγουν έναν καλύτερο στρογγυλεμένο αθλητή. Όσο τα πολλαπλά αθλήματα συμβάλλουν με θετικό τρόπο στην ποιότητα ζωής ενός παιδιού, δεν βλέπω την ανάγκη να περιοριστεί η συμμετοχή «.

Ωστόσο, καθώς οι περισσότερες απαιτήσεις έχουν τοποθετηθεί στο σώμα μέσω πολλαπλών αθλημάτων, οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι η επαρκής ανάπαυση και η σωστή διατροφή είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της μέγιστης απόδοσης και τη μείωση των πιθανών τραυματισμών.

«Η σωστή ισορροπία θα πρέπει να είναι το κύριο επίκεντρο αυτή τη στιγμή,»Psifiakesgeitonies. «Τα αθλήματα δεν πρέπει να αποτελούν δουλειά για τα παιδιά, αλλά δεν πρέπει να γίνεται ανεκτή και η σωματική άσκηση. Τα παιδιά που διασκεδάζουν και μαθαίνουν όλα τα πολλά μαθήματα ζωής από τον αθλητισμό – χωρίς αθλήματα που καταναλώνουν τη ζωή των παικτών ή της οικογένειας – είναι ακριβώς η σωστή ισορροπία »